今年の夏も猛暑が続き、紫外線が強く、お肌にとっては負担がかかる季節ですね。
そこで今回は、効果的な紫外線対策と、この時期のスキンケアのポイントを紹介いたします。

＜紫外線がお肌に与える影響とは？＞

1. 　シミ・そばかす
紫外線はメラニン色素の生成を促進し、シミやそばかすの原因となります。
2.　乾燥・老化
紫外線はお肌の水分を奪って土台となるコラーゲンやエラスチンを破壊するため、乾燥やハリの低下、シワの原因となります。
3.　赤み・炎症
強い紫外線を浴びるとお肌に炎症が起こり、赤みやヒリヒリ感を生じさせることがあります。

＜猛暑の紫外線対策とスキンケアのポイントは？＞
1.　日焼け止めは毎日欠かさず必ず塗る
・日焼け止めは紫外線対策の基本。絶対に塗りましょう！
・屋外にいる時間が長い日は、２～３時間ごとの塗り直しがオススメ。
・汗や水で落ちやすいので、耐水性タイプが安心です。

2.　朝の洗顔は「優しさ重視」
・強い洗浄力の洗顔料は、必要な皮脂まで奪ってしまいお肌が乾燥する原因に。
・低刺激タイプの洗顔料を選び、ぬるま湯で優しく洗い流しましょう。

3.　保湿をしっかり行う
・紫外線を浴びるとお肌はとても乾燥し、干からびた状態になります。
・化粧水や乳液でしっかり水分補給をして、お肌のバリア機能を高めましょう。
・夏は軽めのジェルや乳液タイプがオススメです。

4.　アフターサンケアも忘れずに
・紫外線を浴びた後は、冷たいローションやジェルでクールダウンし、炎症を抑えましょう。

5.　紫外線対策グッズを活用
・帽子、日傘、サングラスは、肌直接当たる紫外線を減らすためにとても効果的です。
・紫外線が強い時間帯（10時～14時）の外出はなるべく避けましょう。

紫外線対策とスキンケアのポイント、いかがでしたか？
ぜひこれらを実践していただき、紫外線に負けない美肌を育てていきましょう！
厳しい暑さが続きますので、お身体にお気を付けてお過ごしくださいませ。